Pour tenir la forme

bonjour à tous, nous espérons que ce confinement ne vous pose pas trop de problème.

sur le site de la fédération suisse de judo et ju-jitsu, il y a des idées d’exercices pour garder la forme.

à visionner….

courage, il faut rester motivé, faire de l’exercice est nécessaire pour le corps et l’esprit